Työkirja tarjoaa ideoita liikkumisen lisäämiseen työpaikalla

Aikuiset suomalaiset istuvat, makaavat tai seisovat paikoillaan yli kolme neljäsosaa valveillaoloajastaan. Pitkät istumisjaksot ja muu paikallaanolo voivat heikentää muun muassa sydän- ja verenkiertoelimistön sekä tuki- ja liikuntaelinten terveyttä. Työpäivän aikana istumista voidaan kuitenkin vähentää sopimalla uusista rutiineista ja toimimalla tavoitteellisesti.

Henkilöstöliikunnan sähköinen työkirja on ilmainen työkalu kaikille työpaikan liikunnasta vastaaville henkilöille. Työkirjasta löytyy suunnittelupohjia, malleja sekä esimerkkejä liikunnan ja arjen liikkeen lisäämisestä. Mukana on myös videoita ja juttuja työpaikoista, joissa henkilöstöliikunta on hoidettu hyvin. Työkirjan mallit ja esimerkit koottiin opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamassa Liike elämään -hankkeessa, joka toteutettiin yhdessä liikunnan aluejärjestöjen sekä muiden työyhteisöliikuntaa kehittävien tahojen kanssa.

Poimi ideoista ja työkaluista omalle työpaikallesi sopivat:
Henkilöstöliikunnan sähköinen työkirja Suomen Olympiakomitean sivuilla